家常便饭资料：5快钱牛肉的5/1   12快钱鱼的20/1    5快钱小菌菇的10/1    西兰草菜一名（按量材料）。此为4顿饭的量。     烹饪技术办法：第一，鱼块煮好挑刺，牛肉切丁或剁碎，菜帮子削皮打扫干净整洁而后切丁，小手指甲盖长宽如要，小鸡油菌同上。小锅放水半锅，先煮鱼和肉，煮熟后后置入菜丁，菜丁煮透后后（半透明色）置入鸡油菌丁，不断煮五分钟左右，全部整个的过程需要保证料汁盖过菜，但后2 5分钟钟左右的时期都可以已经不再放水，     做到的时菜探出3/1比效最合适，这样时酱汁乳白切浓郁，简易出现食欲不佳，全部不放开每佐料，完全性清煮。

    使用方法：新鲜的米饭或燕麦饭一到两勺（鸡蛋大小），拌入汤汁，饭团按散程饭粒，后加入煮好的菜即可开饭（自己分好量哦，煮好以后的菜应该是足够吃3到4顿的）。

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